[singlepic id=14347 w=133 h=133 float=left]Liberecký kraj / Poradna Růžová zahrada – Lednové kurzy hubnutí V České republice váží každý druhý člověk víc než by měl. Pro ty z vás, kteří chcete s vaší váhou či postavou a životním stylem opravdu něco udělat, nabízíme kurzy hubnutí s certifikátem STOB.
Pondělky: Klub Klička, nám. Pod Branou (u sídl. Broumovská), od 17. 1. 2011, 17-19.30 hod
Úterky: Poradna pro ženy Růžová zahrada, Moskevská 638/8, od 25. 1. 2011, 17- 19.30 hod
Středy: Poradna pro ženy Růžová zahrada, Moskevská 638/8, od 26. 1. 2011, 17-19.30 hod
V případě zájmu min. 12 osob lze otevřít i dopolední skupinu a zajistit službu hlídání dětí.
Náplní kurzu jsou aktivity, s jejichž pomocí získáte znalosti a dovednosti vedoucí k trvalému úbytku váhy a jejímu udržení.
Setkání začínají tzv. línou rozcvičkou, tj. cvičením dle možností dané skupiny nastaveným na optimální tepovou frekvenci, při kterém dochází ke spalování tuků a posilování problematických partií.
Po cvičení následuje skupinová diskuse pod odborným vedením lektorky věnovaná problematice vhodných stravovacích návyků, úpravě a optimální skladbě jídelníčku, zdravému životnímu stylu a osobní spokojenosti. Kurz je vhodný i pro diabetiky 2. stupně.
Cena celého kurzu (12 setkání) vč. brožur společnosti STOB, rozborů jídelníčku, pravidelného vážení a měření BMI je 2.250 Kč. Pro dvojice (kamarádky, kolegyně, sousedky) platí zvýhodněná cena 1.999 Kč/os.
Přihlášky a informace: www.ruzova-zahrada.cz, www.motyckovicklika.cz, www.lenkapolivkova.cz, lenkapolivkova@atlas.cz , tel.: 777 955 333
Zajistěte si místa včas!
Na společné hubnutí se těší
Vaše lektorka Lenka
