IMG_1679-2

Milí přátelé,

tohle je úplná novinka. Jógové cvičení speciálně sestavené jako doplněk k cyklistice je obrovským hitem ve Spojených státech. Již dlouho je známo, že se jóga pomáhá celé řadě profesionálních cyklistů. Například Bradley Wiggins, vítěz Tour de France z roku 2012, se díky jógové praxi lépe soustředí. Jeremy Horgan-Kobelski, profi biker, skrze jógové pozice posiluje tělo. V posledních letech však jógu cvičí čím dál více lidí, kteří na kole jezdí i jen pro zábavu a rekreaci.

Speciálně sestavený jógový program díky důrazu na efektivní protažení těla pomáhá předcházet klasickým následkům našich vyjížděk – namoženým nohám, bolení za krkem či v zápěstí. A nejen to. Dokáže zvýšit vytrvalost, koncentraci a učí pracovat s dechem. Také zlepšuje rovnováhu a koordinaci pohybu, což při jízdě na úzkých stezkách obzvlášť oceníme.

mfl_2199_u

© Tatiana Vomáčková

Protože nás jógový program pro cyklisty velice zaujal, rozhodli jsme se na Singltreku ve spolupráci s lektorkou jógy Tatianou Vomáčkovou uspořádat workshop. Tatiana je certifikovaná lektorka jógy a thajské jogové masáže s praxí v České republice i zahraničí. Je majitelkou studia Happy Go Lucky v Praze. Její workshopy věnované józe pro cyklisty vycházejí ze spolupráce a přátelství se společností Festka, kde se stará o komunikaci a vede lekce jógy.

Jógový seminář bude směřovat k protažení, uvolnění a posílení těch částí těla, které jsou na kole nejvíce namáhané.

Naučíte se jógové pozice (asány), které se zaměřují na sílu nohou, spodních zádových svalů a ohybačů v oblasti boků a kyčlí. Budeme věnovat pozornost dechu a jeho vědomé kontrole. Nevynecháme ani cviky na zvýšení pružnosti těla s ohledem na rozsah, který je u každého člověka jiný. Jóga v překladu znamená spojení, a tak bude naším cílem spojit výše uvedené v jeden plynulý, prostupný a pochopitelný celek, který si pak odnesete s sebou do praxe.

Jógový workshop pro cyklisty proběhne v sobotu 28.6.2014 od 15:00. Délka programu jsou tři hodiny. Cena 500 Kč. S sebou potřebujete pouze pohodlné pružné oblečení na cvičení (cvičební podložky budou na místě k dispozici). Cvičení je vhodné pro muže a ženy běžné fyzické zdatnosti, kteří nemají akutní zdravotní problémy.

Kapacita workshopu je 20 osob. Protože to vypadá, že o cvičení bude docela velký zájem, spustili jsme zatím předběžnou rezervaci míst zde na tomto odkazu.

Workshop pořádáme v rámci letního Singltrek Festu a oslavy začátku velkých prázdnin. Dopoledne vyrazíte na stezky, odpoledne si zacvičíte a večer nás čekají na Singltrek Centru koncerty a opět jako loni nezapomenutelná párty.

Moc se na Vás těšíme a zdravíme ze Singltreku!
Tomáš 1, Petr, Hanka, Honza, Tomáš 2, Ondra, Jarda, Petra, Jana
a lektorka jógy Tatiana

Pin It on Pinterest

Share This
X

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close